خودشناسی یعنی آگاهی از افکار، احساسات، ارزش‌ها، انگیزه‌ها و توانایی‌های خود.  یعنی فرد بداند چه چیزهایی او را خوشحال یا ناراحت می‌کند و چرا چنین واکنشی دارد. در خودشناسی، انسان نقاط قوت و ضعفش را می‌پذیرد و برای رشد فردی تلاش می‌کند. این آگاهی باعث می‌شود تصمیم‌های آگاهانه‌تر و هماهنگ‌تری با اهداف زندگی‌اش بگیرد.به طور کلی، خودشناسی پایه‌ی آرامش درونی و رشد شخصیت انسان است.